在快节奏的现代生活中，人们的作息往往被各种事务打乱，导致睡眠质量急剧下降。许多网友发现，观看一些轻松搞笑的短视频，有时能有效缓解压力，帮助他们更好地入睡。这种现象不仅引发了大众的广泛讨论，也实际上反映了现代人对于放松和娱乐的需求。
许多人上床后，一边躺着一边刷视频，天然的睡眠引导因子就此生效。短视频内容丰富多彩，从搞笑段子到可爱动物，从有趣挑战到温馨瞬间。这样的视觉和听觉刺激在某种程度上让人暂时忘却生活中的烦恼。网友们纷纷表示，这种方式有时比数羊更为有效，旋即进入梦乡，仿佛进入了一个轻松无忧的世界。
除了放松心情，观看这类视频的另一大优势在于其内容的短小精悍，适合现代人快节奏的生活习惯。以往，人们可能会选择小说或电影作为睡前娱乐，但往往需要投入较长的时间，而短视频则刚好填补了这一空白。即便看一小段几分钟的视频，就能获得快乐和满足感，进而放松心情。
当然，这种习惯也并非没有争议。一些网友认为，这可能导致人们对屏幕产生依赖，长期如此，不利于身心健康。因此，适度欣赏短视频的同时，也不能忽视优质睡眠的重要性。恢复良好的作息习惯，加强运动和饮食管理，才能从根本上改善睡眠质量。
